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【いびき対策】痛くない・遮音性が高い耳栓で入院中の睡眠を快適に!

【入院中の騒音対策】痛くない・遮音性が高い耳栓で入院中の睡眠を快適に!病気
POINT

①静かさが手に入る
②大部屋の方には必需品
③特徴別!おすすめの耳栓3選

病室が個室ではない方(大部屋に入院する方)には耳栓が必需品です。

個室代を払うよりも遥かに安いですし、つけるだけで快適性も高まります。

私は看護師として働いていますが、夜間の病院は想像より賑やかです。

  • 夜間の緊急入院
  • 同室者のイビキや寝言
  • 認知症患者さんの大声など

宿泊施設とは異なり、夜間でも見回りや点滴の更新で看護師が病室を訪れます。

看護師もなるべく音をたてないように細心の注意を払っていますが、急変やトラブルなどが発生することもあります。

日中は人の出入りもありますし、夜しっかり熟睡できないと体力的にも精神的にもつらいです。

今まで全く無縁だった方でも、睡眠導入剤をがないと眠れないといった例は少なくありません。

私も入院した経験がありますが、自宅と入院生活の差は歴然です。

ひよこさん
ひよこさん

入院中には、静かに眠れる幸せを実感するはずです!

トリ
トリ

今回はしっかり音をシャットダウンする耳栓を紹介します!

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耳栓の種類と遮音性の比較

 遮音性価格汚れにくさお手入れ
ポリウレタン☆☆☆☆☆☆☆☆
シリコン☆☆☆☆☆☆☆
デジタル☆☆☆☆☆☆

特徴をもとに選び方をまとめました。

  • ポリウレタンアレルギー
    「シリコンかデジタル耳栓」
  • 騒音をしっかりカット
    「ポリウレタン耳栓」
  • 昼間にも使用したい
    「デジタル耳栓」

どの耳栓にもメリットとデメリットがありますが、手軽で効果的なのはポリウレタン耳栓です。

私が愛用しているポリウレタン耳栓も紹介しますので、参考にしていただけたら幸いです。

トリ
トリ

これから各耳栓の特徴とおすすめの製品を紹介します。

外れにくくて遮音性が高いポリウレタン耳栓

公式の製品説明動画です

ポリウレタン耳栓の使い方

①耳栓を細いロール状にする
②耳を斜めに引き上げる
③耳栓を挿入する
④そのまま30秒押さえれば完了

柔らかいフォームタイプで、ゆっくり膨らんで耳の穴にフィットします。

耳をしっかり斜めに引っ張り上げると、きちんと奥まで入ります。

使用回数が多いとへたる、水洗い不可がデメリットですが、それでも使う価値があります。

\ 静かさが手に入る耳栓! /

  • 遮音値32db
  • ポリウレタン素材
  • 柔らかくて痛くない
  • 穴の中で膨んでフィット

私自身の実例を1つ紹介します。

キャンプの夜、近くのテントから寝られないほど激しいイビキが聞こえてきたことがありました。

以前なら我慢するしかなかったですが、この時サイレンシアの耳栓の実力を実感しました。

私は音に敏感で寝付きも悪いですが、しっかりいびきを遮断してくれて、ぐっすり眠れました。

それ以来、外泊時の必須品です。

サイズを間違えると違和感がありますので、耳の穴が小さい方はSサイズをおすすめします。

サイズが分からない方はサイズやシェイプの違いを試せる、6種類の耳栓が入ったバラエティパックがおすすめです。

\ サイレンシアで人気の6種類を1パックに! /

ひよこさん
ひよこさん

1ペア120円程です!

トリ
トリ

実際に使うまでは半信半疑でしたが、手放せなくなりました!

圧迫感が苦手な方向けのシリコン耳栓

\ 耳穴に入れない耳栓 /

シリコン耳栓の使い方

①耳栓をボール状に丸める
②耳栓を耳の穴に被せるように装着
③表面を平らに伸ばして整えれば完了

  • 遮音値22db
  • 耳の中に入れない耳栓
  • 耳の穴のサイズを問わない
  • ポリウレタンでかぶれる方に

耳の穴の入口をおおう耳栓で、感触はソフトキャンディーに似ています。

耳の中の汚れは付きませんが、少し粘着力があるため枕の繊維やほこりが付着します。

防水仕様ですが、水洗いは不可です。

繊維やホコリで汚れた時は、セロハンテープなどを使うときれいに取れます。

劣化して硬くなるまで繰り返し使用できます。

ひよこさん
ひよこさん

こちらも1ペア120円程です!

トリ
トリ

ポリウレタンアレルギーがある方、圧迫感が苦手な方におすすめです!

必要な音は聞こえるデジタル耳栓

公式の製品説明動画です

\  大事な音を聞き逃さない耳栓 /

  • 遮音値最大20db
  • 暗騒音をカット
  • 呼びかけ声は聞こえる
  • 環境騒音を約90%低減

デジタル耳栓は、イヤホンをつけて電源を入れるだけの耳栓です。

デジタル耳栓は暗騒音には強いですが、高周波の音には弱いです。

暗騒音とは「対象としている音以外の騒音のこと」をいいます。

デジタル耳栓を装着すると車や電車の音だけでなく、クーラーなどの空調やドライヤーの音もしっかり低減します。

呼びかけ声やアラーム音などの重要な音はしっかり聞こえるため安心です。

コードの長さは85cmで、絡みや断線を防ぐコードストッパー付きです。

トリ
トリ

日中にも耳栓を使用したい方におすすめです。

ひよこさん
ひよこさん

電池1個で100時間使用できます!

耳栓は入院生活に欠かせない安眠グッズ

入院中の騒音は、正直経験したことのある人にしか分からないつらさです。

特にいびきは意識しても止められず、指摘すると揉めることもあります。

こちら側で対処した方が確実です。

退院まで毎晩、騒音に悩まされる前にお守り代わりの耳栓を購入しておきましょう。

\ 初めての方にも最適なバラエティパック /

トリ
トリ

いざという時、本当に助けられます!持っていて損はないです!

一緒に使いたい安眠グッズ

耳栓と同様に、蒸気でホットアイマスクもよく入院経験者がおすすめするアイテムです。

発売当初は温熱時間が短く物足りなさがありましたが、現在は温熱時間が2倍(約20分間)になっています。

\ ホットアイマスクも優秀な安眠グッズ! /

私自身もそうなのですが、環境が変わると寝付きが悪い方にもおすすめです。

無香料以外にも好きな香りを選ぶことができ、とてもリラックスできます。

  • しあわせに包まれるローズ
  • やすらぎ感じるカモミール
  • 眠る前に心地よいラベンダー
  • ほっこり和む完熟ゆず
  • 気分澄みわたる森林浴

ぜひ紹介した耳栓と一緒に持参して、ストレスフリーで眠れる充足感を体感して下さい。

\ 好きな香りを選ぶとリラックス度UP! /

ひよこさん
ひよこさん

日中を有意義に過ごしたい方には、耳で聴く読書もおすすめです!

トリ
トリ

ここまでお読みいただきありがとうございました!

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